Bienvenido a tu sistema todo‑en‑uno. Aquí encontrarás los módulos clave desde control de dopamina hasta fines de semana conscientes.
🗓 Página creada automáticamente para duplicar.
| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|
❄️ Día: {{Fecha}}
Prioridad del día:
☑️ Habito incómodo (checkbox)
⏰ Bloques horarios:
- 05:30–06:00 Luz natural, sin celular
- 06:00–06:30 Movimiento + respiración
- 06:30–07:00 Micro‑tarea incómoda … (puedes copiar como lista de checkbox editable)
Reflexión diaria:
- ¿Evité redes innecesarias? [ ]
- ¿Cumplí hábito incómodo? [ ]
- Tentaciones registradas y cómo las enfrenté.
Base de datos “Hábitos diarios” con columnas tipo:
Vista semanal y mensual.